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皇冠正网会员开户(www.hg108.vip):天热狂流汗?排毒抗臭饮食这样吃,体味、汗臭远离你!

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天热狂流汗?排毒抗臭饮食这样吃,体味、汗臭远离你!

好食课 2022-07-15 | 浏览数 537 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康/好食课 杨哲雄 营养师】

天热狂流汗?这样吃汗臭远离你!


天气一热,公车捷运等密闭空间有时就成了人间炼狱,各种体臭五味杂陈,但你知道饮食也会影响体味吗?好食课 Oliver 杨哲雄营养师带你用一张图看明白!
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汗臭食物



大蒜:防疫期间,不少人会吃大蒜来提升自身保护力,不过吃蒜也有些烦人的地方,那就是气味!大蒜的保护力来自于臭臭的大蒜素和硫化合物,这些化合物具有挥发性,所以在尿液、汗液流失时,就会让我们的体味也比较浓郁唷

洋葱:与大蒜相同,含有具挥发性的硫化物,有助于杀菌及抗发炎,,

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,但也会导致体味改变

红肉:研究发现,比起素食者,吃红肉者的体臭味较让人无法接受

酒精:酒精除了经尿液排除,部分也会由汗水排出,所以如果有人说你“浑身”酒气,可不单单是只有嘴巴的事喔!

咖哩:咖哩、孜然等味道重的辛香料吃进体内,常常味道会滞留一阵子

抗臭饮食



1.多喝水,促进身体新陈代谢,帮助排除身体废物,稀释体臭味

2.绿茶富含茶多酚,可帮助抗菌抗臭,改善口臭及体味

3.柑橘类水果富含柠檬酸及维生素C等抗氧化剂,可帮助改善体臭问题


作者简介:好食课是具有食品、临床、咨询与保健产品背景的营养师和食品技师团队,在这资讯爆炸的年代,想要和您分享对的健康资讯。 好食课粉丝专页

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